Corpo-mente-emoções: a importância de mantermos o equilíbrio

É preciso conscientizar-se que a saúde e o bem-estar são favorecidos quando há equilíbrio físico, emocional, mental e espiritual. 

Lembrar que o nosso corpo físico não está separado da nossa mente e do nosso espírito.  Somos um todo! Seres integrais!

Corpo e mente são interdependentes! Um afeta o outro a todo momento.  O corpo tem a capacidade de acalmar a mente e a mente de relaxar o corpo. 

Como Joseph Pilates já dizia, "ambos precisam ser coordenados para se atingir o máximo resultado com gasto mínimo de energia mental e física, e também para que possamos viver o maior tempo possível com uma saúde normal e desfrutando dos benefícios de uma vida proveitosa e feliz."

Nos movimentar de forma consciente, com qualidade e atenção plena faz com que essa sinergia corpo e mente seja otimizada.

O movimento é essencial para nos mantermos bem, saudáveis e com alegria. Ele é o que difere um corpo vivo de um corpo morto. Movimento é vida!

"A energia flui para onde a atenção se dirige." Michael B. Beckwith.

Podemos ser co-criadores da nossa existência, da nossa saúde ou da nossa doença, da nossa felicidade ou da nossa infelicidade. A escolha é nossa!

"A ação ou função do sistema imunológico está diretamente ligada à nossa percepção da vida."  Bruce Lipton. 

Tudo está nas nossas mãos! Nós influenciamos a nossa vida e sabendo disso, por que não conduzi-la de maneira à criar a realidade que queremos?

Para isso precisamos oportunizar ao nosso corpo liberdade para se movimentar com qualidade, sem amarras, sem bloqueios.

Cultivar bons pensamentos e emoções positivas!

Viver a vida de maneira leve e plena!

Segundo Cassia Frade,  "Não podemos dar ao corpo, aquilo que não queremos para a vida." 

Cíntia Regina Tomelin

Fisioterapeuta e sócia proprietária da Vida & Movimento Clínica Integrada. 

Facilitadora de consciência corporal atuando na área de Pilates. 

Em formação do Método Ayama.