Velho é teu Futuro I !

Excepcional Dia! Bem Vinda Vida...

Engraçado como conseguimos viajar nas nossas lembranças, recordar do passado, reviver dentro de nós momentos que ficaram marcados, e de tempos em tempos nos pegamos pensando nas memórias afetivas. Quanta recordação!!

Ops, mas espera aí... para tantas informações descritas acima pergunto: Quantos anos você tem???

Mas a idade não é só número?

Volta no tempo comigo; o relógio biológico é definido no nascimento, é executado por um tempo especificado, desacelera com o envelhecimento e termina com a morte (KRAUSE,2012, p.455).

Trago essa informação como idade cronológica, aquela idade que temos em relação ao tempo...toda expectativa da nossa vida é determinada pela nossa hereditariedade, claro que o fator nutricional, social, bem-estar físico, emocional e psicológico fazem essa somatória. Bem, já conversamos um pouco mais sério, agora vamos passear na leitura.

Eu e você conhecemos pessoas que são muito mais velhas que nós mesmos, e a maneira como consideramos o termo “ velhice ou estar velho”, depende muito da comparação da sua idade para a idade da outra pessoa.

Choque de realidade te trouxe agora, pois é... Este texto é para te lembrar que desde o dia que nascemos até hoje já envelhecemos, e olhamos nossos pais, avós, tios e alguns outros com esse respeito. Mas porque o outro que não veio da sua linhagem biológica de sua descendência não te traz tanto apreço! Não, não estou generalizando também, só uma leitura de reflexão!

O velho, no dito popular, é aquele que na rua enxergamos de cabelos brancos, com o corpo realçado por marcas do tempo, com passos mais calmos e um semblante que traz tranquilidade e paz. Hum, pronto esse é velho.

Não mesmo, somos todos velhos e estamos caminhando para aquele olhar que você tem na rua pelo outro. Agora sim, assumimos nosso papel nessa trajetória de vida, envelhecemos todos os dias.

E agora. Nutri??? Quero registrar algumas dicas.

A qualidade de vida está relacionada ao meio que você vive, a satisfação com aquilo que você possui, tudo interligado com saúde física, mental e social. A alimentação e nutrição contribuem para aumentar e organizar a funcionalidade do corpo.

• - Mantenha o equilíbrio diário com a ingestão adequada de calorias.
• - Consuma alimentos e bebidas ricos em nutrientes (vegetais especialmente os verdes escuros, vermelhos e de cor laranja, legumes).
• - Consuma pelo menos metade de todos os grãos como cereais integrais (feijões, ervilhas, lentilha, grão de bico)
• - As necessidades nutricionais devem ser atendidas primeiramente pelo consumo de alimentos.
• - Padrão alimentar adequado para seu biótipo, fazendo toda manutenção do seu organismo evitando doenças.
• - Tenta bons pensamentos, exercite sua mente, deem boas risadas do ontem, relembre sua rotina do antes de ontem, faça isso diariamente.
• - Beba água.
• - Seja Feliz.
• - Se cuide.
• - Se ame.

Assuma seu papel, estamos nessa junto. No dito popular digo: toca aí Velho!

Ah! Essa história não acabou, logo trago mais....

Beijo da Nutri.

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